Co zrobić, by Twój wzrok uległ poprawie?
Światowy Dzień Wzroku to święto ruchome, wyznaczone na drugi czwartek października. W tym roku przypada więc 8 dnia miesiąca. I choć przyświeca mu szczytna idea, dla wielu osób ten dzień będzie taki sam, jak wszystkie inne. Światowe organizacje mogą stawać na głowie. Jednak w natłoku obowiązków ich przesłanie do nas nie dociera.
Tymczasem fakty są zatrważające. Czy wiesz, jak często ludzie tracą wzrok? Co 5 sekund żegna się z nim kolejna osoba na kuli ziemskiej. Na Ziemi jest ponad 250 mln ludzi niewidzących lub słabowidzących. 1,6 miliarda cierpi na krótkowzroczność. Z wadami wzroku w samej Polsce mierzy się zaś 42% osób w przedziale wiekowym od 16 do 54 roku życia. Wśród dzieci w wieku szkolnym ten odsetek jest jeszcze większy.
Jak często należy badać wzrok?
Wielu tragediom można zapobiegać dzięki wczesnej diagnozie. Dobrze dobrane okulary lub soczewki kontaktowe mogą sprawić, że wada nie będzie się pogłębiać. Pierwsza wizyta kontrolna u okulisty powinna nastąpić już wtedy, gdy dziecko skończy 2-3 lata. Kolejne badania powinny następować raz do roku.
Osoby w wieku od 18 do 60 lat mogą kontrolować wzrok co 2 lata. Od 61 roku życia badanie konieczne jest raz na 12 miesięcy. Wszystkie wskazówki dotyczą oczywiście sytuacji, w której nie występują żadne niepokojące objawy i lekarz nie stwierdził wady.
Jak żyć, by wzrok mógł ulec poprawie? Dlaczego przydadzą Ci się koszulki i bluzy z nadrukiem?
Wyjdź na spacer. Serio. To naprawdę tak proste. Największym problemem świata współczesnego jest krótkowzroczność. Dlaczego? Ponieważ większość czasu spędzamy, patrząc na obiekty znajdujące się nie dalej, niż kilkanaście do kilkudziesięciu centymetrów od nas. Nasze oczy tracą wtedy zdolność do akomodacji, czyli zmiany kształtu soczewki przy patrzeniu na obiekty w różnych odległościach.
Oczywiście jesienią przy każdym wyjściu z domu warto zadbać o odpowiedni ubiór. Serdecznie polecamy Ci koszulki i bluzy z nadrukiem z naszego sklepu. Wykonaliśmy je z łatwo przepuszczających powietrze, naturalnych dzianin. Dzięki temu stanowią idealne ubranie na jesienną zawieruchę. Nie zmarzniesz w nich. Nie spocisz się. A wzmocnisz całe ciało i dasz swoim oczom świetną okazję do ćwiczeń.
Przyzwyczajenie się do stałych nawyków poza komputerem może sprawiać Ci pewną trudność. Poczucie humoru pomoże Ci przetrwać pierwsze trudności. Bluza z zabawnym napisem doda Ci animuszu. I rozbawi bliskich, gdy zrzucisz kurtkę po powrocie z wyprawy.
Osoby z wadą wzroku powinny szczególnie dbać o swoją dietę. Potrzebujesz kubka z nadrukiem motywacyjnym?
Koszulki i bluzy z nadrukiem to tylko jeden gadżet, dzięki któremu możesz zmobilizować się do zadbania o swoje oczy. Oprócz tego koniecznie zaopatrz się w kubek z własnym nadrukiem z naszej oferty. Warto nadrukować na nim najlepsze hasło motywacyjne, jakie wpadnie Ci do głowy. A następnie napełnić go czymś, co może pozytywnie wpłynąć na Twój wzrok.
Co działa najlepiej? Warto wypróbować witaminy zawarte w świeżo wyciskanych sokach owocowych i warzywnych. Mowa tu przede wszystkim o witaminach A oraz C. Witaminę A znajdziesz na przykład w marchwi, pomidorach i brzoskwiniach. Witamina C naturalnie występuje w czarnych porzeczkach, truskawkach, cytrusach i jarmużu.
Daj oczom odpocząć. Zdrzemnij się na miękkich poduszkach z nadrukiem.
W codziennej dbałości o dobry wzrok stałym punktem programu powinien być zdrowy sen. Podczas snu Twoje oczy odpoczywają i rozluźniają się. To dlatego często po wstaniu z łóżka widzisz odrobinę lepiej, niż pod koniec męczącego dnia.
Jak spać zdrowo? Przede wszystkim dbaj o własny komfort. Zainwestuj w wygodne poduszki z nadrukiem, które z łatwością dopasujesz do stylu swojego domu. Dodaj do tego ciepłą kołdrę i zanurz się w świat marzeń sennych. Poza tym, by zyskać energię do dalszej walki o zdrowie, postaraj się spać od 7 do 9 godzin dziennie.
Zaprojektuj swoją koszulkę!